オトナニキビ 治らない

オトナニキビって一度できるとなかなか治らないですよね。

私も散々オトナニキビには悩まされました。


ですが、しそ油と亜鉛サプリを飲むようになったら

時間はかかりましたが

ニキビのできにくいお肌になってきました。



繰り返しできるニキビに悩んでいると場合は

体内からのスキンケアも取り入れてみると良いかもしれません。



しそ油は、えごま油でも亜麻仁油でも大丈夫です。

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これらに含まれるアルファリノレン酸を摂るのが目的です。

（お肌を作る基礎を作る元の栄養素がαーリノレン酸と亜鉛とのこと。）



しそ油は毎日小さじ２杯飲んでいます。

亜鉛は日常生活では不足することはあまりないようなので

必要ないかもしれませんが

DHCの亜鉛サプリを飲んでいます。

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